SURABAYA, RadarBangsa.co.id – Khofifah Indar Parawansa mengajak masyarakat untuk mengadopsi gaya hidup bersih dan sehat, dengan lebih banyak bergerak. Ia menekankan pentingnya aktivitas fisik, baik itu olahraga atau sekadar bergerak aktif sehari-hari, untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.
Ajakan ini disampaikan oleh Khofifah dalam rangka peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) yang jatuh setiap 12 November, yang tahun ini memasuki usia ke-60 dengan tema “Gerak Bersama Sehat Bersama.”
“Pada peringatan Hari Kesehatan Nasional ini, saya mengimbau masyarakat untuk menjaga kesehatan, menguatkan semangat, dan menerapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Salah satu cara yang efektif adalah dengan rajin bergerak,” ujar Khofifah di Surabaya, Selasa (12/11).
Khofifah mengungkapkan bahwa hidup sehat bukan hanya bergantung pada konsumsi makanan bergizi, tetapi juga pada kebiasaan bergerak yang teratur, seperti berolahraga. Aktivitas fisik ini, jelasnya, memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung, memperkuat otot dan tulang, serta mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.
“Bergerak aktif juga berkontribusi pada kesehatan mental, meningkatkan kualitas tidur, serta memberi lebih banyak energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari,” tambahnya.
Selain itu, Khofifah juga mengingatkan bahwa keseimbangan pola makan sehat, tidur yang cukup, dan pengelolaan stres sangat penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Menurutnya, kesehatan adalah investasi jangka panjang yang harus dijaga dengan gaya hidup sehat.
“Di Hari Kesehatan Nasional ini, saya berharap masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan, dengan terus bergerak agar hidup menjadi lebih sehat dan bugar,” harapnya.
Lebih lanjut, Khofifah mengajak semua pihak memanfaatkan Hari Kesehatan Nasional 2024 sebagai momentum untuk memperbaiki kebiasaan kurang sehat menjadi kebiasaan yang lebih baik, terutama di tengah kemajuan teknologi. Menurutnya, kemudahan dalam beraktivitas melalui aplikasi digital bisa membuat seseorang cenderung malas bergerak.
“Contoh sederhana, banyak yang sekarang lebih memilih untuk membeli barang secara online melalui aplikasi. Memang praktis, tapi kebiasaan ini bisa mengurangi aktivitas fisik,” jelasnya.
Khofifah menekankan pentingnya kebijaksanaan dalam memanfaatkan teknologi. Meskipun dunia digital menawarkan banyak kemudahan, masyarakat tetap harus menyadari pentingnya gerakan fisik, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan aktivitas ringan lainnya.
“Harapannya, dengan masyarakat yang lebih aktif dan peduli terhadap kesehatan, kualitas hidup mereka akan meningkat, yang pada akhirnya menciptakan hidup yang lebih sehat, produktif, dan sejahtera,” tutupnya.
Penulis : Nul
Editor : Zainul Arifin
