RadarBangsa.co.id – Guna menjaga stabilitas derajat kesehatan di masa pandemi Covid-19, peserta KKN Uin walisongo Semarang posko 139 menggelar Webinar guna memperingati hari Kesehatan Nasional yang jatuh pada tanggal 12 November 2020 yang diselenggarakan secara virtual atau online melalui aplikasi google meet dan dikuti dengan antusiasme tinggi dari para peserta webinar. (12/11/2020)
Webinar dibuka oleh sambutan dari Alifian sebagai Koordinator Posko 139 dengan menyampaikan tujuan diselenggarakan webinar ini. Dalam acara webinar ini mendatangkan dua sekaligus Narasumber yaitu Ibu Pradipta Kurniasanti, S.KM., M. Gizi dan Ibu Ririh Megah Safitri, M.A yang membahas mengenai Cara menjalani pola hidup di era New Normal.
Menurut DPL kelompok 139 sekaligus Narasumber pada kesempatan tersebut Ibu Pradipta Kurniasanti, S.KM., M. Gizi menggungkapkan “webinar yang dilaksanakan memang dirancang untuk meningkatkan Pola Gizi Seimbang dan Imunitas di Tengah Pandemi dan Tatanan New Normal ini.
Beliau juga menyampaikan New Normal Bukan Berarti Back to Normal tetapi menjalankan normal baru, termasuk dalam menjaga kesehatan di masa masa seperti ini yang meliputi mulai dari mengatur pola makanan yang mengandug gizi seimbang, menerapkan pola hidup sehat seperti: PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan Sehat).
New normal tidak bisa dihindari, untuk itu asupan gizi seimbang harus menjadi prioritas setiap orang agar dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang dapat mencegah tertularnya virus covid-19 ini”. Paparnya.
Webinar yang berlangsung dari pukul 09.00-12.00 WIB ini menekankan pentingnya penerapan pola hidup sehat dimanapun berada baik di luar ruangan maupun di dalam ruangan, baik tempat kerja formal maupun informal.
Dimasa pandemic covid-19 ini, kita harus meningkatkan sistem kekebalan imun tubuh yang merupakan kekuatan untuk melawan virus dan bakteri yang menjadi sumber penyakit.
Tanpa sistem( imun), tubuh kita tidak bisa melawan benda asing berbahaya seperti virus atau bakteri yang masuk kedalam tubuh.
Untuk meningkatkan imun tubuh dapat menerapkan 4 pilar gizi seimbang, yaitu dengan cara mengonsumsi beraneka ragam pangan, menerapkan PHBS, biasakan melakukan aktivitas fisik (berolahraga) dan pemantauan berat badan yang teratur untuk mendapatkan berat badan yang normal.
Selain menerapkan 4 pilar gizi seimbang, sistem imun tubuh juga dapat dibangun dengan cara istirahat teratur dan tidur yang cukup, mengkonsumsi vitamin, rileks dan kendalikan mental, hindari minunam beralkohol.
Adapun Narasumber lainnya yang memberikan materi dalam webinar ini yaitu Ibu Ririh Megah Safitri, M.A dengan materi Membangun Socio Cultural Awarness untuk memininalisasi Penyebaran Covid-19.
Didalam materi ini dapat disimpulkan bentuk ketaatan masyarakat dalam menangani pandemi covid-19.
Webinar kali ini ditutup dengan sesi Tanya jawab dari peserta dan pembicara. Harapannya, webinar kali ini bisa memberikan pengetahuan dan juga tips mengenai pola hidup sehat, gizi seimbang dan imunitas di tengah pandemi ketika menjalani kehidupan new normal untuk kalangan siapa saja.
Akhir kata dalam webinar ditutup dengan slogan HKN tahun 2020 bertema tentang “Satukan Tekad Menuju Indonesia Sehat”.
Ibu Pradipta Kurniasanti, SKM, M.Gizi juga berpesan, kalau New normal itu bukan berarti kembali ke keadaan normal seperti dulu, melainkan untuk menjalani norma norma yang baru termasuk dalam menjaga kesehatan.
Dengan Gizi Seimbang, Hati Riang, Covid Tumbang. tuturnya.
