BOJONEGORO, RadarBangsa.co.id – Ratusan prajurit Kodim 0813 Bojonegoro mengikuti kegiatan Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik II Tahun 2025 sebagai bagian dari upaya mempertahankan stamina dan kemampuan fisik personel TNI Angkatan Darat. Kegiatan berlangsung selama dua hari, 27–28 Oktober 2025, di markas Kodim setempat.
Program Garjas merupakan agenda rutin TNI Angkatan Darat yang bertujuan menilai sekaligus meningkatkan ketahanan fisik prajurit agar tetap siap menjalankan tugas pokoknya secara optimal di lapangan.
Tes Garjas terbagi menjadi dua kategori utama. Untuk Kesemaptaan A, peserta wajib menempuh lari selama 12 menit tanpa henti. Sementara Kesemaptaan B mencakup rangkaian pull up, sit up, push up masing-masing selama satu menit, serta shuttle run untuk mengukur kecepatan dan kelincahan.
Selain itu, para prajurit juga mengikuti tes renang dasar militer sejauh 50 meter dengan gaya dada, yang digelar di Kolam Renang BWS, Jalan Panglima Polim, Bojonegoro. Uji renang ini menjadi bagian penting dari ketangkasan dasar yang harus dikuasai oleh setiap anggota TNI.
Sebelum pelaksanaan tes, seluruh peserta menjalani pemeriksaan kesehatan dan tensi darah oleh tim medis gabungan dari Polkes 05.09.14 Kodim 0813, RS Bhayangkara, dan Dinas Kesehatan Kabupaten Bojonegoro. Pemeriksaan dilakukan secara ketat untuk memastikan seluruh prajurit dalam kondisi prima sebelum menjalani rangkaian tes fisik berat tersebut.
Setelah dinyatakan sehat, peserta melaksanakan senam peregangan dan pemanasan yang dipandu tim Jasmani Militer (Jasmil) Korem 082 Citra Panca Yudha Jaya. Tahapan ini wajib diikuti guna menghindari cedera otot selama pelaksanaan kegiatan.
Pasipers Kodim 0813 Bojonegoro, Kapten Inf Hariyanto, menjelaskan bahwa kegiatan Garjas bukan sekadar rutinitas, melainkan bentuk pembinaan fisik yang wajib dilaksanakan oleh setiap prajurit TNI AD.
“Garjas ini bertujuan untuk membina sekaligus meningkatkan kemampuan fisik personel dalam menunjang pelaksanaan tugas pokok TNI Angkatan Darat,” ujar Kapten Hariyanto, Selasa (28/10/2025).
Menurutnya, hasil tes Garjas juga menjadi salah satu syarat administratif bagi prajurit yang akan mengajukan Usulan Kenaikan Pangkat (UKP), alih golongan, maupun mengikuti pendidikan lanjutan. Oleh karena itu, setiap peserta diimbau agar mempersiapkan diri secara rutin melalui latihan fisik yang berjenjang.
“Kami berharap setiap prajurit terus membina fisiknya secara teratur. Jangan menunggu tes Garjas baru berlatih. Fisik yang kuat adalah modal utama prajurit,” katanya.
Kapten Hariyanto juga menekankan pentingnya menjaga keselamatan selama pelaksanaan kegiatan. “Laksanakan dengan penuh semangat, tapi tetap perhatikan faktor keamanan. Jangan sampai ada hal yang merugikan diri sendiri,” tegasnya.
Kegiatan Garjas Periodik II Tahun 2025 ini menunjukkan komitmen Kodim 0813 Bojonegoro dalam menjaga kualitas dan kesiapsiagaan personel. Dengan latihan rutin dan evaluasi fisik berkala, diharapkan setiap prajurit mampu menghadapi berbagai tantangan tugas dengan kondisi tubuh yang prima dan semangat juang tinggi.
Lainnya:
- Bupati Lamongan Tancap Gas Reformasi Birokrasi, 34 Pejabat Resmi Dilantik
- Bupati Lamongan Lantik 34 Pejabat, Dorong Percepatan Layanan Publik dan Birokrasi Efektif
- 1.239 Jemaah Haji Sidoarjo Berangkat, Wabup Tekankan Kesehatan
Penulis : Nul
Editor : Zainul Arifin
